폼롤러허리스트레칭으로 통증완화와 자세교정방법
폼롤러를 활용한 허리 스트레칭은 통증 완화와 자세 교정에 매우 효과적인 방법입니다. 일상생활에서 잘못된 자세나 장시간 앉아 있는 습관으로 인해 허리 통증이 발생하는 경우가 많은데, 폼롤러를 이용하면 근육 이완과 혈액 순환 개선에 도움을 주어 통증을 줄일 수 있습니다. 또한 올바른 스트레칭 방법을 통해 척추의 균형을 맞추고 자세를 바로잡아 만성적인 허리 문제 예방에도 기여합니다. 본 글에서는 폼롤러 … 더 읽기