임산부견과류 추천 건강한 태아 성장에 좋은 간식
임산부에게 견과류는 건강한 태아 성장에 도움을 주는 훌륭한 간식입니다. 견과류에는 오메가-3 지방산, 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부하여 태아 두뇌 발달과 면역력 강화에 효과적입니다. 특히 아몬드, 호두, 캐슈넛 등은 영양소가 균형 있게 들어 있어 임신 중 영양 보충에 적합합니다. 본 글에서는 임산부가 안전하고 건강하게 섭취할 수 있는 추천 견과류와 그 효능, 섭취 시 주의사항까지 자세히 안내해드립니다. … 더 읽기