스크린테니스 초보자 가이드 실내 운동으로 건강 챙기기
실내 운동으로 건강을 챙기고 싶은 초보자들에게 스크린테니스는 최적의 선택입니다. 스크린테니스는 공간 제약 없이 언제든지 즐길 수 있어 바쁜 현대인에게 적합하며, 심폐 기능 강화와 근력 향상에 큰 도움을 줍니다. 특히 초보자가 쉽게 접근할 수 있도록 게임 방식이 단순하고 재미있어 꾸준한 운동 습관 형성에 효과적입니다. 이 글에서는 스크린테니스의 기본 규칙부터 장비 선택법, 운동 효과와 부상 예방 팁까지 … 더 읽기