마음가짐과

운다고 달라지는 일은 없다는 말은 흔히 듣지만, 감정을 인정하고 극복하는 마음가짐과 구체적인 방법을 아는 것은 정신 건강에 매우 중요합니다. 스트레스와 불안이 쌓일 때 슬픔과 좌절감에 빠지기 쉽지만, 이를 효과적으로 극복하는 태도와 실천법을 통해 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 감정 조절, 긍정적인 사고 전환, 자기 돌봄, 목표 설정 등 다양한 방법을 소개하며, 심리적 회복탄력성을 … 더 읽기