LDL콜레스테롤 수치 낮추는 방법과 관리법
LDL콜레스테롤은 흔히 ‘나쁜 콜레스테롤’로 불리며, 혈관 건강에 큰 영향을 미칩니다. 높은 LDL 수치는 동맥경화와 심혈관 질환 위험을 높일 수 있어 체계적인 관리가 필요합니다. 본 글에서는 LDL콜레스테롤 수치를 낮추는 효과적인 방법과 일상에서 실천할 수 있는 관리법을 자세히 소개합니다. 식습관 개선부터 운동, 생활 습관 변화까지 다양한 전략을 통해 건강한 혈중 콜레스테롤 균형을 유지하는 비결을 알려드립니다. LDL콜레스테롤이란 무엇이며 … 더 읽기