교감신경부교감신경 이해와 건강 관리법
교감신경과 부교감신경은 우리 몸의 자율신경계 중 핵심적인 역할을 하며, 건강 관리에 매우 중요한 요소입니다. 교감신경은 스트레스 상황에서 신체를 각성시키고 에너지를 빠르게 사용하는 반면, 부교감신경은 휴식과 회복을 돕습니다. 이 두 신경의 균형이 깨지면 만성 피로, 불면증, 소화불량 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 본 글에서는 교감신경과 부교감신경의 기능적 차이와 이를 바탕으로 한 효과적인 건강 관리법을 … 더 읽기