견갑거근스트레칭으로 어깨통증 완화하는 방법
견갑거근 스트레칭은 어깨 통증 완화에 매우 효과적인 방법입니다. 현대인들은 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용으로 인해 견갑거근에 과도한 긴장이 쌓여 어깨 통증을 경험하는 경우가 많습니다. 이 글에서는 견갑거근의 역할과 스트레칭 방법, 주의사항, 그리고 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 팁까지 자세히 안내합니다. 꾸준한 견갑거근 스트레칭으로 어깨 건강을 지키고 통증을 줄이는 데 도움을 받을 수 있습니다. 어깨 통증과 … 더 읽기